Imagen de Álex Roca, embajadora de la campaña Igual de Profesionales
Imagen de Álex Roca, embajadora de la campaña Igual de Profesionales
Deporte, valores y gestión de las emociones

Recorre junto a Álex los hitos más significativos de su vida, el aprendizaje que se desprende de cada uno de ellos bien merece conocer a este corredor de triatlones.

Con el deporte como eje central, Álex te muestra herramientas que revierten en tu bienestar personal, creando igualmente un símil con el que aplicar a las organizaciones los valores, dinámicas y tácticas del mundo del deporte.

Álex ha tenido muchas barreras en su vida; la primera, la esperanza de vida que los médicos pronósticaban tras su parálisis cerebral.

Sin embargo, Álex vive, y mucho, tanto como para romper este y decenas de grandes obstáculos más que se le han presentado. Tiene estudios, trabajo, coche, pareja… una vida “normal”, y el deporte como gran compañero de viaje. Corredor de triatlones, Álex lo ve como un estilo de vida para superarse a sí mismo. Considera que nadie puede ponerte límites, sino que los limites se los pone uno mismo. Siendo cada uno dueño de su destino y de sus posibilidades.

Imagen de Encarni Carrero, embajadora de la campaña Igual de Profesionales
Imagen de Encarni Carrero, embajadora de la campaña Igual de Profesionales
Mindfulness, detenerse para avanzar

El objetivo de este taller es introducir la práctica y beneficios del Mindfulness en la vida cotidiana, tanto en el ámbito profesional como el social. Impacta sobre la salud, la función inmune y disminuye los riesgos cardiovasculares.

En el ámbito laboral ayuda a aumentar la atención, el enfoque, la memoria o la creatividad. Incide en la mejora de las relaciones sociales y en el propio bienestar emocional. Conoce a Encarni y adquiere herramientas que podrás poner en práctica tras acabar el taller.

Esta es la historia de una enfermera que creía por encima de todo en el método científico. Un día tuvo la desgracia de pasar por un proceso oncológico que le invitó a abrirse a nuevas disciplinas. Fue en ese momento en que se inició en el mindfulness.

Con ayuda de esta técnica y, por supuesto, de los tratamientos médicos, logró superar esta experiencia. Se demostró que el mindfulness había sido eficaz en el aumento de sus defensas. Además, le ayudó a regular sus emociones y pensamientos con sus consiguientes beneficios. Encarni Carrero tiene un Master Universitario en Mindfulness y Gestión Emocional por la Universidad de Málaga y es Profesora Capacitada “Teacher Trainer” acreditada por el Center for Mindful-Self-Compassion del Programa MSC de la Universidad California en San Diego.

Imagen de Lía Beel, embajadora de la campaña Igual de Profesionales
Imagen de Lía Beel, embajadora de la campaña Igual de Profesionales
Introducción a Pilates

Pon en práctica ejercicios de Pilates con los que notarás resultados inmediatos en tu salud corporal.

Descubre con Lía técnicas de respiración que podrás aplicar en la vida diaria; reduce el estrés y aumenta el control sobre situaciones que te pueden producir ansiedad.

Lía Beel es una atleta paralímpica que, pese a su juventud, ya posee en su palmarés grandes logros, entre los que destaca un Campeonato de Europa en 200 metros lisos en 2018 o un séptimo puesto en el Campeonato del Mundo de Dubái un año después.

Compagina su faceta deportiva con su trabajo como fisioterapeuta en la Clínica Rodman. Posee el Grado en Fisioterapia y cuenta con el título de Experta en Fisioterapia del Deporte. Además, es instructora de Pilates terapéutico. Tiene una discapacidad visual degenerativa que no le ha impedido lograr sus sueños y hacer lo que le gusta, el deporte y ayudar a las personas a través de la Fisioterapia y el Pilates.

Imagen de Miriam Fernández, embajadora de la campaña Igual de Profesionales
Imagen de Miriam Fernández, embajadora de la campaña Igual de Profesionales
Transforma tu realidad

Miriam te trae una historia de superación, de amor hacia uno mismo y hacia los seres queridos, un relato sobre las ganas de vivir, sobre la capacidad para convertir aquello que a priori parece negativo en oportunidades para crecer y ser más feliz.

Déjate inspirar por una desbordante vitalidad con el humor como principal aliado.

Cantante, actriz, conferenciante internacional. Al poco tiempo de nacer, a Miriam le detectaron una parálisis cerebral que le afectaría a la parte locomotora de las piernas.

Los médicos le dijeron que jamás podría llevar una vida normal y necesitaría una silla de ruedas para moverse, sin embargo, gracias al amor y el esfuerzo de su familia adoptiva logró darle la vuelta al diagnóstico con tan solo cuatro años. Camina con la ayuda de un andador, vive sola, tiene su propia empresa y lucha día a día por alcanzar aquello que se propone: Ex campeona nacional de natación, concursante de la voz 2019 y ganadora de la segunda edición de Tú sí que vales, Miriam se encuentra preparando su segundo álbum. Actriz en el elenco fijo de la compañía teatral de Blanca Marsillach y numerosos montajes teatrales a parte. Autora de “Los cometas de Miriam”. Su charla TED ha superado el millón y medio de visitas. Para Miriam, la mayor parálisis que existe es el miedo. Sin él, todo se puede lograr.

Imagen de Isabel Ramírez, embajadora de la campaña Igual de Profesionales
Imagen de Isabel Ramírez, embajadora de la campaña Igual de Profesionales
Alimentación consciente

Aprende a relacionarte con la alimentación de una manera sana y mental.

Mindful Eating es la consciencia plena para el bienestar a través de una nutrición equilibrada.

Como técnica superior en ergonomía y psicosociología laboral y médico especialista en medicina del trabajo, Isabel desarrolla programas de prevención y promoción de la salud en el ámbito de la Empresa Saludable e implementa programas de Mindfulness en el área psicosocial.

Toda una experta en proporcionarte pautas para tu bienestar durante la próxima hora que pases con ella.

Decenas de colaboradores se han implicado ya en #IgualdeDiferentes #IgualdeProfesionales